Данный материал подойдет для работы с игрокам в предсезонный период, чтобы при формировании команды создавать ментальные установки не только на площадке, но и за ее пределами. Любой тренер, изучив статью (при желании, добавив что-то свое) может использовать ее, как с инструмент для подготовки команды.
Итак, начнем.
1. Потери и плохие решения
Установите принцип — каждое владение заканчивается атакой кольца.
Каждая игровая секунда и каждое действие влияют на результат! Наша задача найти как минимум один «хороший» бросок в каждом владении.
Наиболее распространенные сегменты игры, ведущие к потерям- это технические ошибки и плохие передачи.
Технические ошибки — пробежки, нарушения правила трех секунд, неправильная постановка заслона, двойное ведение, фол в нападении, нарушение зоны и.т.д.
Плохие пасы это еще одна причина потерь. Иногда защита заставляет игрока с мячом отдать плохой пас, но очень часто ошибки при передаче — это небрежность или потеря фокуса (ленивая передача).
2. Плохой выбор для броска.
В игре критически важно поддерживать высокий процент попаданий.
Пример 1 Быстрый бросок через руку в раннем нападении или бросок с сопротивлением, когда рядом открытый партнер.
Пример 2 Проход под кольцо это всегда хорошо, но если на тебя выходят три защитника, и ты бросаешь — это плохо. В этой ситуации эффективнее скинуть мяч на периметр для открытого броска.
Сложные (плохие) броски тяжело попадать стабильно и они влияют на игровой процент.
Хороший бросок — это:
— бросок, который ожидают твои партнеры — как минимум два игрока готовы подобрать мяч в случае промаха — при хорошем броске у нападения есть время вернуться назад и разобрать игроков — нападающий выполняет «свой» бросок, то есть бросок, который он не раз отрабатывал на тренировках — время, счет и игровая ситуация диктуют момент для броска
3. Отсутствие давления в защите и отсутствие борьбы
Защитник дриблера должен давить на мяч. Всегда! Его цель играть на такой дистанции, чтобы держать руку перед лицом снайпера или коснуться мяча, если нападающий водит мяч перед собой.
Давление — ключ к успешной защите. В КАЖДОМ владении КАЖДЫЙ защитник ВСЕ ВРЕМЯ должен оказывать давление на нападение.
Заставьте соперника атаковать ТОЛЬКО с сопротивлением! Защите не нужно всегда искать перехват или блокшот. НО, каждый защитник обязан сделать все, для того чтобы помешать броску.
Агрессивная защита и агрессивная игра на подборе выиграют для вас много упорных игр.
4. Слабая игра на подборе
Есть выражение «Кто выигрывает подбор, тот выигрывает матч»
Подборы — ключ к победам. Контроль подбора уменьшает количество атак второго шанса у соперника и увеличивает ваши (если вы агрессивны на подборе в нападении).
Все просто — больше бросков — больше возможностей набрать очки. Меньше бросков — меньше попаданий. Подбор - полезнейший навык в баскетболе.
ОТСЕКАТЬ ОТ КОЛЬЦА должны ВСЕ! Центровые, форварды, защитники- все участвуют в борьбе за отскок. Если ВСЯ КОМАНДА играет box out и борется на подборе — это существенно увеличивает шансы на победу.
5. Медленный переход в защиту
Если мы ограничим легкие очки соперника в переходе, то уменьшим и общий процент попаданий.
Три причины, по которым игроки плохо возвращаются в защиту — нерешительность, усталость и лень.
Нерешительность. Игроки склонны делать секундную паузу после подбора, прежде чем бежать назад. Эта пауза ломает стройность защитного перехода.
Усталость. Если игрок устал — замените его. Отправьте на площадку свежего игрока. Игроки ВСЕГДА должны делать спринт в защиту, чтобы обогнать мяч.
Лень. Игрок вашей команды лениво возвращается в защиту. Укажите ему на это. Сначала во время игры, при необходимости, на командном собрании. На видео. Если не помогает, то создайте на тренировке такие правила, при которых лениво возвращаться в защиту будет невозможно.
Каждый игрок обязан вовремя вернуться в защиту, не важно играет он 5 минут или 40
6. Неграмотные фолы.
Хорошие фолы. Защитник предотвращает высоко процентный бросок, (часто это бросок из-под кольца) или быстрый прорыв.
Плохие фолы Фолы в середине площадки во время прессинга или фолы за пределами трех очковой линии.
Фол при попытке перехвата и фол на игроке в фазе броска — это глупые фолы. Игроки должны уметь держать руку перед лицом бросающего и оказывать давление на него, а не стараться накрыть каждый бросок.
Вместо того, чтобы пытаться перехватить, тренируйте навык удерживать позицию. Он очень полезен для защиты на периметре.
7. Поход за индивидуальной «Славой»
Баскетбол — командная игра, которая строится на взаимном доверии, взаимном уважении и готовности принести в жертву свое эго, ради командного резульата.
Когда ты сфокусирован только на личных целях, это разрушает командную химию, осложняет отношения, создает нервозную обстановку.
Когда игроки разочарованны или нервничают, они перестают действовать как команда, форсируют броски, делают глупые ошибки, это заставляет тренера нервничать и «закручивать гайки».
Когда игроки и тренер не в фокусе и на нервах, страдает результат.
В баскетболе титулы, слава и уважение приходят к игрокам, которые могут действовать в коллективе. Чтобы выигрывать, НЕОБХОДИМО думать о команде в первую очередь! ____
Материалы такого плана помогают строить философию команды при подготовке к сезону. Это работа за площадкой.
Если вам понравилась статься, в моем телеграмм t.me/by_dgodlev вы найдете ее в формате pdf.