«Базовые знания»
Основа успешной подготовки спортсменов
Периодизация спортивной тренировки, как способ планирования спортивной и физической подготовки ваших спортсменов.
Не для кого не секрет, прежде чем работать с командой тренер должен иметь базовые знания анатомии, физиологии, биомеханики, а также он должен уметь планировать тренировочный процесс с командой. Но что если, вы не заканчивали спортивный вуз? Не читали книги подобной тематики? Не знаете с чего начать?
Мы поможем и направим вас, дадим список рекомендованной литературы к прочтению, а также я расскажу вам о тренере, материалы которого помогут вам упростить своё внедрение в баскетбольную ДНК, и понимание процесса физической подготовки спортсменов.
Как я сказал выше, тренер должен знать основы анатомии, физиологии,
и биомеханики. Вы должны понимать какие мышцы работают при броске, дриблинге, передачах, правильно ли они работают, или же нет. Вы должны уметь планировать тренировочный процесс в соответствии с физиологическими особенностями ваших воспитанников, вы должны понимать как режим дня и правильное питание влияют на организм спортсмена. Помните что вы работаете с телом ЖИВОГО человека, и своим воздействием на тренировках вы можете как помочь, так и навредить своим воспитанникам! Поэтому не ленитесь, изучайте, запоминайте, и делитесь знаниями со своими учениками.
Я рекомендую вам к прочтению данные книги:
1. Большой атлас анатомии человека
2. Биомеханика двигательного аппарата человека
3. Физические качества спортсмена
4. Энергообеспечение и питание в спорте
5. Спортивная физиология
6. Периодизация спортивной тренировки
Не для кого не секрет, прежде чем работать с командой тренер должен иметь базовые знания анатомии, физиологии, биомеханики, а также он должен уметь планировать тренировочный процесс с командой. Но что если, вы не заканчивали спортивный вуз? Не читали книги подобной тематики? Не знаете с чего начать?
Мы поможем и направим вас, дадим список рекомендованной литературы к прочтению, а также я расскажу вам о тренере, материалы которого помогут вам упростить своё внедрение в баскетбольную ДНК, и понимание процесса физической подготовки спортсменов.
Как я сказал выше, тренер должен знать основы анатомии, физиологии,
и биомеханики. Вы должны понимать какие мышцы работают при броске, дриблинге, передачах, правильно ли они работают, или же нет. Вы должны уметь планировать тренировочный процесс в соответствии с физиологическими особенностями ваших воспитанников, вы должны понимать как режим дня и правильное питание влияют на организм спортсмена. Помните что вы работаете с телом ЖИВОГО человека, и своим воздействием на тренировках вы можете как помочь, так и навредить своим воспитанникам! Поэтому не ленитесь, изучайте, запоминайте, и делитесь знаниями со своими учениками.
Я рекомендую вам к прочтению данные книги:
1. Большой атлас анатомии человека
2. Биомеханика двигательного аппарата человека
3. Физические качества спортсмена
4. Энергообеспечение и питание в спорте
5. Спортивная физиология
6. Периодизация спортивной тренировки
