Дорогие друзья, приветствую вас!
Меня зовут Елена Кутина, я — спортивный и медицинский психолог, магистр психологии
Специализируюсь на работе с расстройствами пищевого поведения. В своей работе я использую методы с научно доказанной эффективностью (ACT, CFT, CBT, CBT-E, EMDR, DBT).
С радостью и воодушевлением я приняла приглашение вести колонку о психологической подготовке на разных этапах развития спортивного мастерства.
Помощь психолога тренеру баскетбольной команды имеет большое значение для достижения успехов команды на тренировках и в соревнованиях. При этом на сегодняшний день довольно мало доступной и качественной информации о спортивной психологии.
Специализируюсь на работе с расстройствами пищевого поведения. В своей работе я использую методы с научно доказанной эффективностью (ACT, CFT, CBT, CBT-E, EMDR, DBT).
С радостью и воодушевлением я приняла приглашение вести колонку о психологической подготовке на разных этапах развития спортивного мастерства.
Помощь психолога тренеру баскетбольной команды имеет большое значение для достижения успехов команды на тренировках и в соревнованиях. При этом на сегодняшний день довольно мало доступной и качественной информации о спортивной психологии.
В 2007 г. закончила МГУ им. М.В. Ломоносова, факультет психологии, специализация – психофизиология и 2011 МГППУ, факультет психологического консультирования и психотерапии.
Регулярно прохожу обучение, повышая квалификацию, супервизию, а также провожу супервизии для коллег. Автор экспертного телеграм канала по спортивной психологии t.me/elenakutinasport
Регулярно прохожу обучение, повышая квалификацию, супервизию, а также провожу супервизии для коллег. Автор экспертного телеграм канала по спортивной психологии t.me/elenakutinasport
Вот некоторые из основных обязанностей спортивного:
1. Оценка и тренировка навыков управления эмоциями на тренировках и во время матчей, что позволит повысить продуктивность и принимать верные решения, в том числе, обучение стратегиям справления с неудачами, ошибками и разочарованием.
2. Улучшение психологического состояния команды
3. Развитие ментальных навыков (концентрация внимания и устойчивость при отвлекающих факторах, контроль мыслей, принятие решения, уверенность и самооценка, стойкость перед высоким стрессовым давлением)
4. Планирование и составление целей, разработка стратегий для их достижения, развитие лидерства. Это помогает игрокам оставаться мотивированными и нацеленными на достижения успеха.
5. Командное сотрудничество и развитие эффективной коммуникации между членами команд. Проведение тренингов по коммуникации, улучшению взаимодействия, взаимоподдержки и доверия внутри команды, разрешение конфликтов.
6. Оценка психологического профиля каждого игрока, определение его сильных и слабых сторон, разработка индивидуальной работы с ним для улучшения его игровых навыков и повышения уверенности.
7. Психологическая и психофизиологическая подготовка к соревнованиям. Это может включать в себя визуализация успешных действий, тренировка ментальных процессов игры, создание планов предматчевой подготовки и настроя на игру, создание оптимального предстартового состояния.
8. Разрешение личностных проблем.
9. Развитие здоровых пищевых привычек и нормализация пищевого поведения у игроков.
10. Работа с травмами и восстановление, разработка стратегий и техники, чтобы эффективно справляться со стрессом и тревогой во время реабилитации и восстановления после травмы.
11. Помощь тренеру баскетбольных команд:
1. Оценка и тренировка навыков управления эмоциями на тренировках и во время матчей, что позволит повысить продуктивность и принимать верные решения, в том числе, обучение стратегиям справления с неудачами, ошибками и разочарованием.
2. Улучшение психологического состояния команды
3. Развитие ментальных навыков (концентрация внимания и устойчивость при отвлекающих факторах, контроль мыслей, принятие решения, уверенность и самооценка, стойкость перед высоким стрессовым давлением)
4. Планирование и составление целей, разработка стратегий для их достижения, развитие лидерства. Это помогает игрокам оставаться мотивированными и нацеленными на достижения успеха.
5. Командное сотрудничество и развитие эффективной коммуникации между членами команд. Проведение тренингов по коммуникации, улучшению взаимодействия, взаимоподдержки и доверия внутри команды, разрешение конфликтов.
6. Оценка психологического профиля каждого игрока, определение его сильных и слабых сторон, разработка индивидуальной работы с ним для улучшения его игровых навыков и повышения уверенности.
7. Психологическая и психофизиологическая подготовка к соревнованиям. Это может включать в себя визуализация успешных действий, тренировка ментальных процессов игры, создание планов предматчевой подготовки и настроя на игру, создание оптимального предстартового состояния.
8. Разрешение личностных проблем.
9. Развитие здоровых пищевых привычек и нормализация пищевого поведения у игроков.
10. Работа с травмами и восстановление, разработка стратегий и техники, чтобы эффективно справляться со стрессом и тревогой во время реабилитации и восстановления после травмы.
11. Помощь тренеру баскетбольных команд:
- Разработка стратегий, направленных на поддержание, усиление мотивации игроков, оценка и анализ индивидуально-личностных особенностей игроков
- Управление стрессом и эмоциями, профилактика эмоционального выгорания, умение быстро восстанавливаться
- Улучшение ментальных навыков (внимания, мышления, памяти)
- Развитие лидерских качеств: развитие коммуникативных навыков, умение мотивировать других игроков, принимать правильные решения в ситуациях высокого давления и неопределённости
- Развитие командной динамики
- Разрешение личностных проблем
- Успешное выступление (с призовыми местами) на международных соревнованиях и Олимпийский Игр в Сочи 2014 г, в Рио 2016 г. спортсменов из следующих команд: фристайл, лыжные гонки, биатлон, фехтование, стрельба из лука, фигурное катание, художественная гимнастика, легкая атлетика, волейбол, хоккей, бейсбол.
- Психологическая подготовка мужской баскетбольной команды 3*3 к Олимпийским играм в Токио 2020 г.
- Публикации в научных журналах, участие в различных (в т.ч. международных) конференций по спортивной психологии, проведение лекций и семинаров по спортивной психологии
- Награждена почетной медалью за успешную работу на ОИ в Сочи 2014 г. от Президента РФ
- Многочисленные благодарственные письма от спортивной команды по футболу «Спартак», волейбольной и баскетбольной команд, хоккея.
Буду делиться с Вами переводами статей зарубежных специалистов, предоставлять методы и техники психологической подготовки, а также делиться интересными кейсами. Надеюсь, данная информация станет ценным инструментом для тренера, помогающим ему лучше понимать и применять психологические аспекты спорта, персонализировать подход к игрокам, помогать достижению оптимальных результатов. А также улучшать свои навыки в области психологической работы со спортсменами, поддерживать мотивацию, уверенность и высокую продуктивность в своей работе.
Статьи
